U bent hier

Yoga

cursus locaties & tijden

De benadering van Ashtanga yoga is gebaseerd op een speciale volgorde van asana’s (houdingen) en een geconcentreerde ademhalingstechniek (de Ujjayi ademhaling). Ashtanga yoga kan gebruikt worden als een methode om fysiek fit te blijven, maar ook om de essentie van spiritualiteit te ontdekken. 

De les bestaat o.m. uit zonnegroeten, asana’s (houdingen), ademhaling,-en ontspanningsoefeningen en wordt ondersteund door rustgevende achtergrond muziek.

Via de Ujjayi ademhaling en de beweging genereren we in ons hele systeem energie, die blokkades losweekt en afvalstoffen oplost. Tijdens de hele les is je aandacht volledig naar binnen gericht, in je lichaam. Met die naar binnen gerichte aandacht neem je waar en voel je wat er in jouw hele systeem (dus ook je lichaam) gebeurt. Je leert je eigen lichaam beter kennen en het te verstaan, met meer ontspanning als voornaamste doel.

De ‘Adem’ is de ‘motor’ van de beweging. Tijdens deze ontspannende maar ook pittige les werk je tevens aan:

  • Verruiming van je waarneming
  • Vitaliteit en levensvreugde
  • Een goede lichaamshouding
  • Kracht
  • Souplesse
  • Concentratie
  • Coördinatie
  • Beter in balans zijn
  • Gezondheid

Voor wie?

  • Voor iedereen die van bewegen houdt en daardoor fitter, blijer, gezonder en wijzer wil worden.
  • Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de ontdekkingsreis naar lichaamsbewustzijn en zelfbewustzijn en de consequenties daarvan voor je dagelijkse leven.
  • Je hoeft niet perse lenig te zijn of enige voorkennis te hebben. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom.

Heb je tevens een peuter die van dansen houdt? Je kunt je ook inschrijven voor het yoga - peuterdans combi pakket. De lessen vinden tegelijk plaats in de studio's naast elkaar (5.06 en 5.02). Je ontvangt dan 20% korting op je factuur.

yoga cursussen

Yoga Vrijdag van tot Rozet, Centrum16+ jaar
Docent(en):
Marjo Jansen - Hendrikx
Startdatum:
Studio:
5.06
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail