U bent hier

Yoga voor kinderen

cursus locaties & tijden

Yoga helpt kinderen om zich prettig te voelen in het eigen lijf.  Het helpt om echt naar het eigen lichaam te leren luisteren, te voelen en meer in balans te komen. Door de asana's (yogabewegingen) wordt het lichaam leniger en sterker en wordt het lichaamsbewustzijn vergroot. Yoga leert kinderen om rust te vinden  en in deze drukke wereld vol prikkels en te kiezen wat belangrijk is.

Yoga is leuk. In de kinderyoga les zijn we flink bezig: we dansen, oefenen en werken samen. Ook luisteren we naar elkaar en gaan we bewust voelen wat ons lichaam ons verteld. Kinderen moeten vaak al op jonge leeftijd heel veel in deze drukke wereld en dat kan soms wat teveel worden. Een vast deel in de les zijn dan ook de ontspanningsoefeningen. Hierbij leren de kinderen hoe je stress en je zenuwen tot rust kunt brengen.
Door zich bewust te worden van de adem, te bewegen op de adem, deze te verdiepen, leert het kind heel gelijdelijk de kracht van het ademhalen.

Terwijl we ontspannen, werken we tegelijkertijd aan het lichaam en dat is leuk! Plezier staat voorop in deze les.

De les is geschikt voor zowel jongens als voor meisjes van 5 t/m 9 jaar