U bent hier

Pilates

ga direct naar het cursusoverzicht

Pilates is een training die gericht is op het verbeteren van je houding en waarbij je de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren traint.

Flankademhaling en bewegen vanuit je krachtcentrum (bekken-buik-onderrug en middenrif) zijn de basis van elke oefening. Door middel van de specifieke Pilatesoefeningen leer je jouw lichaam gaandeweg beter controleren. Na elke sessie voel je zich verfrist en vol energie. Pilates is een uitstekende training voor iedereen die op een bewuste en verantwoorde wijze aan zijn of haar lichaam wil werken. De methode werkt ook ter voorkoming van blessures.De basis van deze training wordt gevormd door zes hoofdprincipes; centreren, concentratie, controle, precisie, ademhaling, flow (vloeiend bewegen). De les begint met een warming-up, daarna oefeningen op de mat, stretches en tot slot ontspanningsoefeningen. De les wordt ondersteund door rustige muziek. 

Onze lessen zijn geschikt voor alle leeftijden, conditieniveaus en is een uitstekende aanvulling voor alle danstechnieklessen. Pilates is uitermate geschikt voor:

- Mensen met rug- en nekklachten.
- Jonge moeders (na de zwangerschap).
- 55-plussers die jong en energiek willen blijven.
- Sporters / dansers die hun prestatie willen verbeteren.
- Mensen met artrose en reuma.
- Diegenen die een blessure hebben e/o moeten herstellen van een blessure
- Diegenen die een mooier, gezonder en getrainder lijf willen.

Wanneer je meer dan één proefles nodig hebt om te bepalen of dit de juiste cursus voor je is, kan je kiezen voor de proefmaand; een maand lang volg je lessen in een bestaande les. Hiermee maak je iets uitgebreider kennis met de Pilates, de docent en de groep. Daarna kan je instromen in één van de lopende lessen.

Pilates cursussen

Pilates Dinsdag van tot Rozet, Centrum18+ jaar
Docent(en):
Britt Range
Startdatum:
Studio:
5.08
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Dinsdag van tot Omnibus, Schuytgraaf18+ jaar
Docent(en):
Lynn Kosakoy
Startdatum:
Studio:
Danslokaal
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Dinsdag van tot Rozet, Centrum18+ jaar
Docent(en):
Britt Range
Startdatum:
Studio:
4.28
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Woensdag van tot Rozet, Centrum18+ jaar
Docent(en):
Sofie Noij-Twaalfhoven
Startdatum:
Studio:
5.08
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Woensdag van tot Rozet, Centrum18+ jaar
Docent(en):
Sofie Noij-Twaalfhoven
Startdatum:
Studio:
5.08
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Woensdag van tot Salamander, Schuytgraaf18+ jaar
Docent(en):
Danielle Clarijs
Startdatum:
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Woensdag van tot Salamander, Schuytgraaf18+ jaar
Docent(en):
Danielle Clarijs
Startdatum:
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail
Pilates Donderdag van tot Rozet, Centrum18+ jaar
Docent(en):
Lynn Kosakoy
Startdatum:
Studio:
5.08
Aantal lessen:
35
Kosten:
€26,00 (€ 7,43 per les)€27,56 (€ 7,87 per les) incl. BTW, vanaf 21 jaar

De prijs is per maand.

Deel deze cursus:

Facebook Twitter E-mail